Fitness und Gesundheit im Alltag

Was haben soziale Interaktion, Gewürze und TK-Gemüse damit zu tun?

In dieser Folge erfährst Du:

  • Wie Du ewige Jugend erlangst.
  • Weshalb Hühnerbrühe und harte Eier wahre Wunder vollbringen.
  • Wieso ein Vorratslager so wichtig ist.
  • Welche Quickies sich für Büro eignen.
  • Gefällt dir das?

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" Euer Podcast ist super und ich höre euch am Liebsten auf dem Weg zur Arbeit, oder auf dem Heimweg von der Arbeit bzw. häufig auf langen Reisen... "

Thomas

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“Fitness und Gesundheit im Alltag” ist die neue Folge von Ein Gespräch unter Freunden.

Dieser Podcast ist ein aufgezeichnetes Telefonat zwischen Jan-Marco und Florian, die sich nach 16 Jahren wiedergefunden haben.

Erfahre mit welchen Strategien Du eine Abkürzung in den Themen Deines Lebens nehmen kannst, um Deine Ziele noch schneller zu erreichen.

Und heute haben wir über “Fitness und Gesundheit im Alltag” gesprochen und wie Du lieber Hörer davon profitieren kannst.

Top-Unterstützer

Mark, Martina, Rebecca, Marc, Patrick, Jacqueline, Daniela, Steffi, Jessica, Tom, Karsten, Steffen, Maik, Sebastian, Despina, Thomas, Anja, Phil, Til, Barbara, Heike, Marco, Danica, Lisa

Empfehlungen aus dieser Folge

BUCH Strategien der Selbstheilung: Die sieben Schritte zur Gesundheit – Erkenntnisse aus der Praxis ( Dr. med. Ulrich Strunz )
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APP 7-Minuten-Training
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.popularapp.sevenmins
iOS: https://itunes.apple.com/de/app/seven-die-7-minuten-trainings/id650276551?mt=8

VIDEO 7 Minuten Training

VIDEO 7 Minuten Workout

VIDEO Fitness Fit in 5: Büro-Quickie für zwischendurch

VIDEO Fit Trio präsentiert: Die besten Fitness-Übungen fürs Büro

VIDEO Yoga im Büro, Office, Arbeitsplatz

VIDEO Die Fünf Tibeter
https://www.youtube.com/watch?v=8zdSghvfqrE ( Mann )
https://www.youtube.com/watch?v=2S42ELIC-qE ( Frau )

Musikwünsche

Jump (Van Halen)
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Good Feeling (Flo Rida)
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Sweet Lovin’ (Sigala Feat. Bryn Christopher)
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Zitate aus der Sendung

„Gesunde Körper gibt es in allen Formen und Größen – nur bewegen müssen sie sich“
― Dr. med. Ulrich Strunz ―

„Was bringt Dir ein unendliches Leben, wenn Du nicht weißt was Du Sonntags tun sollst“
― Unbekannt ―

Die nächste Folge „Verschwörung in Theorie und Praxis“ erscheint kommenden Mittwoch

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