10 Tipps zum Glücklichsein - EGUF - WEB-Cover

10 Tipps zum Glücklich Sein

In dieser Podcast-Folge sprechen Florian und Jan-Marco über folgendes…

  • Das Unplugged-Album von Samy Deluxe
  • Hip-Hop Spielregeln
  • Waldbaden und Biophilia
  • Das geheime Leben der Bäume
  • Fokus finden und halten
  • Rhythmus und Ruhe im Alltag
  • Warum Du Termine für Freunde und Familie fest eintragen solltest
  • 10 Tipps zum Glücklich sein
  • Und wie immer vieles mehr…

„Es gibt kein Weg ins Glück, Glück ist der Weg.“

(Glück ist eine bewusste Entscheidung.)

  1. Akzeptiere, dass Du selbst (und niemand anderes) für Dein Lebensglück verantwortlich bist.
  2. Entscheide Dich dafür, Dich selbst und das Leben anzunehmen und wertzuschätzen. Übe das jeden Tag.
  3. Nimm Deine verurteilenden und abwertenden Gedanken zurück.
  4. Höre auf, Liebe, Aufmerksamkeit, Anerkennung, Lob und Wertschätzung von anderen zu erwarten.
  5. Vertraue auf die Signale Deines Herzens und hör auf die Stimme Deines Bauches.
  6. Verbring jeden Tag mindestens eine persönliche Stunde mit Dir (in Stille).
  7. Gehe regelmäßig in die Natur. Suche die Nähe zu den Urelementen.
  8. Übe täglich, alles, was Du machst, bewusst, achtsam und mit einem klaren inneren ‘JA!’ zu tun. Mache immer weniger was Du zutiefst ablehnst.
  9. Bring Rhythmus in Deine Tage und mach öfter mal bewusste Pausen zum Durchatmen und Entspannen.
  10. Pflege die Beziehung zu Freunden und Familie.
    Drücke ehrlich Deine Gefühle aus und sage den Menschen um dich, wie sehr Du sie liebst oder wertschätzt.

Unsere Empfehlungen zu Dieser Folge

MUSIK SaMTV Unplugged (Baust Of) von Samy Deluxe
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VIDEO Samy Deluxe – Unplugged Cypher DLX (SaMTV Unplugged)
https://www.youtube.com/watch?v=QuUO4ZafFwE

FILM 8 Mile (HipHop-Film-Klassiker)
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BUCH Neununddreißigneunzig: 39,90 von Frédéric Beigbeder
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FILM 39,90
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BÜCHER über Biophilia: Heilung aus dem Wald
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BUCH Das geheime Leben der Bäume: Was sie fühlen, wie sie kommunizieren – die Entdeckung einer verborgenen Welt von Peter Wohlleben
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BUCH Mit Freude lernen – ein Leben lang: Weshalb wir ein neues Verständnis vom Lernen brauchen. Sieben Thesen zu einem erweiterten Lernbegriff und eine Auswahl von Beiträgen zur Untermauerung von Gerald Hüther
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BUCH Was wir sind und was wir sein könnten:
Ein neurobiologischer Mutmacher von Gerald Hüther
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